迎え酒ならぬ迎え運動

なんだ？その題名は。。と思いますが。。


ちなみに、迎え酒というのは、二日酔いを、お酒を飲んで解消しようという
やつみたいで、

身体的には、よろしくないそうです。
悪循環って。

やったことないし、詳しくは知らないので、間違っていたらすみません。



一昨日の筋肉痛を和らげるべく、

昨日も軽い運動をし、（遊びをかねて、ずっと歩き続けるという位の）

その後、お風呂に入り、軽くマッサージをしてみて、

筋肉痛がどうなるのか実験してみました。



今朝起きたら、

足に少しあった筋肉痛は取れてしまい、腕だけまだ少し残るくらいです。


私より筋肉痛がひどかった主人も、（運動量も主人の方が多かったし）

「昨日より軽くなった」
だそう。


ただ、日にちが経ったから和らいだのか、

次の日も少し運動を取り入れて身体を動かしたのが良かったのか

そこは分からないのですが、


軽くなった身体は良かったです。

本当は、運動も一日おきとか、二日おきとかが良いって言いますよね。



ちょっとずつ頑張って行こうと思います。